Именно иммунная система обеспечивает борьбу организма с инфекциями, такими как простуда и грипп, а также обеспечивает длительную борьбу с раком. Наличие здоровой иммунной системы - залог не только здоровья, но и жизни!

Без иммунной системы обычная царапина может быть фатальной опасностью для организма, потому что царапина подвергает наши ткани воздействию множества микробов, естественным образом присутствующим в воздухе, воде и на коже. До сих пор ученые пытаются досконально понять механизмы «оптимального» иммунного ответа. Однако уже известно, что иммунная система через сложную систему связи соединена с каждой областью тела.

 

 

Симптомы слабой иммунной системы

Следующие симптомы могут быть признаками ослабленной иммунной системы:

Постоянная усталость, которая часто скрывает хронический стресс или недостаток сна – это два важных фактора, ослабляющих иммунитет;

Повышенная восприимчивость к инфекциям, проявляющаяся при частых простудных заболеваниях, инфекциях мочевыводящих путей, герпетической сыпи, рецидивирующем вагините, стойких бородавках и др;

Наличие долгозаживающих ран.

 

Факторы риска для иммунной системы

 

Несбалансированная по количеству или качеству диета является наиболее важной причиной иммунодефицита во всем мире и делает ее уязвимой для ряда инфекционных заболеваний.

Сидячий образ жизни и, наоборот, перетренированность.

Недосыпание.

Хронический стресс.

Воздействие токсинов, в том числе от использования химических бытовых чистящих средств и гербицидов на газонах, а также от употребления фруктов и овощей, обработанных инсектицидами.

Воздействие загрязнителей наружного воздуха, а также тех, которые распространяются внутри домов (плесень, бактерии, табак и дымовые газы).

Избыточный вес и ожирение. Было замечено, что ожирение увеличивает риск заражения определенными микробами, такими как грипп и Helicobacter pylori (связанны с язвенной болезнью). Виноваты гормональные изменения и повышенное содержание провоспалительных веществ.