Каждый человек наверняка страдал бессонницей, которую часто называют инсомнией. Чаще всего данный недуг возникает в случаях, когда ожидаются важные встречи, либо экзамены, когда вам необходимо лечь как можно раньше и хорошо поспать. Вместо удлиненного отдыха организма, человек получает длительные часы без сна, тем самым мозг прокручивает всевозможные варианты завершения грядущих событий. Бывают случаи, когда, например, после сложного дня на работе человек приходит домой с одной мыслью: выспаться.
Однако вместо долгожданного отдыха получается длительная бессонница, так как либо неудобная пастель, либо мешает едва уловимый звук. Такие проблемы имеет каждый третий, половина из этого списка постепенно приобретает бессонницу хронического характера.
На сегодняшний день выделяют 3 этапа бессонницы.
Первый этап – постоянные сложности с началом сна, что научно называется пресомническими расстройствами. Проблема с засыпанием нередко образует у пациентов всевозможные ритуалы отхода ко сну, причем нередко появляется страх ненаступления сна или даже боязнь кровати.
Второй этап называют интрасомническим. К нему относят регулярные пробуждения в ночное время от тяжести сна, всевозможных звуков, болевых ощущений, кошмаров, резких движений, нарушений дыхательного ритма. После пробуждения человек долгое время не может вновь отойти ко сну.
Постсомнический этап (он же является третьим этапом) характеризуется сложностью пробуждения утром, снижением работоспособности, сонливостью, ощущением вялости и разбитости.
В последнее время все чаще стали возникать случаи, когда пациенты жалуются, что целую ночь не могли уснуть, буквально не смыкали глаз, однако медицинское исследование показывает, что человек спит, причем спит порядка 5 часов каждые сутки. Все это называется агнозией сна, либо искаженным восприятием сна.
Многие предпочитают в качестве лечения использовать различные снотворные, однако необходимо взять за правило, что длительность применения данных медикаментов должна быть не более двух недель, причем препараты имеют строжайшую дозировку. Именно поэтому использовать снотворные не является лучшим вариантом борьбы с данным недугом.
Лучшее решение при борьбе с бессонницей – обратиться к сомнологу. Сомнолог – это врач, который специализируется на бессоннице как заболевании. Диагностика может занять определенное количество времени, поскольку потребуется обследование у невропатолога и, возможно, фототерапия, физиотерапевтические процедуры, курс психотерапии и иглорефлексотерапии.
